Ganz gleich, ob du mit deinem Partner oder deiner Partnerin seit einer halben Ewigkeit zusammen bist oder eure Liebe noch frisch ist: Der Erfolg eurer Beziehung ist abhängig von eurer Hingabe und euren Bemühungen. Auch wenn keine Beziehung wirklich perfekt ist, braucht es einen liebenswürdigen Menschen, der sich mit aller Tatkraft bemüht, seine Beziehung verbessern zu wollen.
Im Nachfolgenden möchte ich dir 7 Tipps auf den Weg geben, wie du deine Beziehung für dich und deinen Partner liebevoller gestalten kannst.
Sei präsent und involviert
In einer Partnerschaft solltest du dir keine allzu großen Sorgen machen, was du sagst oder wie du auf die Fragen deines Partners antwortest. Entscheidender ist, dass du zuhörst und nonverbal kommunizierst, wie engagiert du bist. Dies könntest du tun, indem du beispielsweise während einer Unterhaltung den Augenkontakt mit deinem Partner aufrechterhältst und zustimmend mit dem Kopf nickst, während er spricht.
Ein besonders effektiver Weg, um deine ungeteilte Aufmerksamkeit zu beweisen, ist es, Verständnisfragen zu stellen. Fragen wie „Habe ich das richtig verstanden?“, „Wie war das noch einmal?“, demonstrieren deinem Partner, dass es dir wichtig ist, ihn zu verstehen.
Es ist nicht notwendig, in jeder Situation die bestmögliche Antwort parat zu haben. Eine erfolgreiche Kommunikation zwischen zwei Liebenden benötigt lediglich aufrichtige Aufmerksamkeit und Engagement. Lasse deinen Partner dies also spüren!
Erlaube dir eine Auszeit, wenn sie nötig ist
Manche Unterhaltungen mit deinem Partner können besonders emotionsgeladen und überwältigend sein. Daher ist es in manchen Situationen ratsamer, wenn man nichts sagt und sich eine Auszeit nimmt, um zu einem späteren Zeitpunkt mit klarem Verstand auf das Thema wieder einzugehen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass du das Problem zwischen dir und deinem Partner ignorieren solltest. Sätze wie „Können wir das ein anderes Mal weiter besprechen? Ich brauche eine Auszeit“, sollten von deinem Partner respektiert werden. Achte jedoch darauf, dass du zeitnah die Konversation wiederaufnimmst und nicht zu viel Zeit vergehen lässt.
Sei offen für Ratschläge
Es gehören immer mindestens zwei Personen zu einer erfolgreichen Kommunikation. Wenn du von deinem Partner erwartest, dass er dir zuhört, solltest du ein besonderes Augenmerk auf die Reaktion deines Partners setzen und es in Erwägung ziehen, dein Gesagtes zu überlegen.
Probleme in einer Beziehung bestehen aus drei Teilen: deiner Perspektive, der Perspektive deines Partners und der Wahrheit. Daher ist es besonders wichtig, dass du dich regelmäßig in die Rolle deines Partners versetzt und versuchst, seine Perspektive anzunehmen.
Indem du dich für die Perspektive deines Partners interessierst, hast du die Möglichkeit neue Dinge über ihn/sie zu erfahren und der Lösung des Problems näherzukommen. Selbstverständlich kannst du weiterhin eine andere Meinung haben. Dies sollte dich aber nicht davon abhalten, aufrichtiges Interesse für die Sicht deines Geliebten/deiner Geliebten zu haben. Versuche bei eurer nächsten hitzigen Diskussion diesen Tipp anzuwenden!
Vermeide Kritik um jeden Preis
In den meisten Beziehungen konzentrieren sich Liebende bei Streitthemen auf die Fehler ihres Partners. Wie verhalten wir uns in der Regel, wenn jemand Kritik an uns äußert? Wir gehen in die Defensive. Folglich können Probleme nur noch mit Hindernissen gelöst werden, da beide Personen darauf fokussiert sind, Kritik abzuwehren oder auszuteilen.
Anstelle von Kritik solltest du die positiven Dinge deines Partners anerkennen und konstruktive, sachliche Vorschläge anbieten, wenn er oder sie etwas verbessern könnte.
Weiß, wann du dich entschuldigen musst
In manchen Fällen ist es wichtiger Mitgefühl zu zeigen, als im Recht zu sein. Auch wenn du unter keinen Umständen andauernd die Schuld für Probleme in der Beziehung übernehmen sollst, ist es wichtig, zu erkennen, dass man nicht jedes Streitgespräch gewinnen muss.
Sind wir ehrlich: Oftmals tut es gut zu wissen, dass man recht hat. Du kannst jedoch Reife beweisen, indem du realisierst, dass das Streitthema im Grunde nicht so wichtig ist wie die Person, die dir gegenüber sitzt.
Versuche nicht, deinen Partner zu ändern!
William Glasser schrieb in seinem Buch „Choice Theory“, dass der Schlüssel zu einer harmonierenden Beziehung die Erkenntnis ist, dass du niemanden außer dich selbst verändern kannst. Umso früher du das akzeptierst, umso schneller besteht die Möglichkeit, dass du und dein Partner mit all euren Stärken und Schwächen zusammenwachsen und eure Beziehung verbessern könnt.
Wir alle haben nämlich das Bedürfnis akzeptiert und geliebt zu werden. Es ist daher viel wahrscheinlicher, dass dein Partner offener gegenüber persönlichen Veränderungen ist, wenn er das Gefühl hat als Person vollkommen akzeptiert zu werden. In der Zwischenzeit kannst du dich auf Dinge fokussieren, die du an dir verbessern oder ändern könntest.
Vermeide Geheimnisse
Oftmals erzählen wir Lügen, da wir der Meinung sind, unseren Partner dadurch zu schützen. Diese positive Intention kann aber zukünftig unerwartete Konsequenzen mit sich bringen. Auch wenn es oft schwer ist, zu entscheiden, wann ein Geheimnis ein Geheimnis bleiben sollte: Versuche so oft es geht ehrlich zu sein und das Vertrauen deines Partners unter keinen Umständen zu riskieren.
Es ist immer nur eine Frage der Zeit, bis die Wahrheit ans Licht kommt.
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