Ex will keinen Kontakt mehr – Die Gründe und was du nun tun kannst

Nach einer Trennung ist es völlig normal, dass eine gewisse Anspannung zwischen dir und deinem Ex-Partner herrscht. Ihr beide habt mit einem gebrochenen Herzen umzugehen und gewiss verarbeitet ihr das Ende eurer Beziehung auf eure individuelle Art und Weise. Und besonders dann, wenn die Trennung schmerzhaft war, ist die Chance hoch, dass dein Ex-Partner einen gewissen Abstand von dir braucht. Besonders tragisch ist aber der Kontaktabbruch seitens deines Ex-Partners, wenn du noch weiterhin den Kontakt aufrechterhalten wolltest. Gibt es unter solchen Umständen etwas, was man tun kann, wenn der Ex keinen Kontakt mehr will?

Ex will keinen Kontakt mehr – Die Gründe

Es können eine Vielzahl an Emotionen nach einem Beziehungsende auftreten. Besonders dann, wenn Herzen gebrochen werden, besteht die Möglichkeit, dass dein Ex dich meidet, weil der Kontakt zu dir mit Schmerzen verbunden ist. Vor allem Verlassene, die nach der Trennung mit Wut und Frustration zu kämpfen haben, neigen dazu, ihre alte Liebe zu meiden, weil sie entweder zu viel Stolz besitzen oder vielleicht sogar feindselig gestimmt sind.

In den meisten Fällen wollen Personen aber den Kontakt unterbinden, weil sie das Gefühl haben, die Verarbeitung ihrer Trauer dadurch nur unnötig in die Länge zu ziehen. Abhängig von der individuellen Persönlichkeit, neigen auch einige Menschen dazu, sich immer dann zurückzuziehen, wenn sie emotionale Probleme zu bewältigen haben. Sie distanzieren sich dann von den Menschen, die ihnen nahe stehen, um sich einen Reim auf ihre Gefühle und Gedanken machen zu können. Unter solchen Umständen dann noch Kontakt zum ehemaligen Partner zu haben, würde ihre gesamte Gefühlswelt auf den Kopf stellen und alles nur noch schwerer machen.

Unabhängig davon, welche Gründe deinen Ex-Partner dazu bringen, den Kontakt zu dir nicht mehr zu suchen, ist es wichtig, zu respektieren, dass er den Abstand braucht, den er von dir erwartet.

Es ist nur verständlich, wenn es viel Kraft und Überwindung für dich kostet, diesen Freiraum zu gewähren. Denn immerhin bekommt man dadurch das Gefühl, eine wertvolle Person dadurch aus den Augen verlieren zu können.

Wenn das Bedürfnis nach Ruhe und Abstand empfunden wird, gibt es jedoch kaum etwas, das man tun könnte, um einen solchen Menschen von einer anderen Meinung zu überzeugen. Viel eher gilt es zu erkennen, dass du diese Chance aber nutzen kannst, um deinem Ex-Partner zu demonstrieren, wie wichtig er für dich ist. Und das tust du am besten, indem du ihm den Freiraum gibst, den er nun bitter nötig hat. Das bedeutet also, dass du all deine Versuche, den Kontakt wiederherzustellen, unterlassen solltest.

Warum dein Ex-Partner sich distanziert, wenn du dich annäherst

Wie bereits erwähnt, ist es völlig normal, besonders dann in Panik zu geraten, wenn eine Person, die man wertschätzt, sich distanziert. Sich zu distanzieren, wenn man sich unter Druck gesetzt fühlt, ist jedoch eine gängige Gegenreaktion, die Menschen zeigen, wenn sie das Gefühl haben, von jemandem eingeengt zu werden.

Das bedeutet also, dass deine Versuche mit höchster Wahrscheinlichkeit nur dazu führen werden, dass er sich immer mehr von dir distanzieren möchte. Und genau deshalb ist es nun wichtig, deine Herangehensweise zu ändern, wenn du es vermeiden möchtest, die Dinge nur noch schlimmer zu machen.

Warum du den Blickwinkel deines Ex-Partners wechseln solltest

Wenn du einen Sinneswandel bei deinem Ex-Partner bewirken möchtest, musst du erkennen, dass du dies am besten schaffst, indem du seinen Blickwinkel änderst, aus dem er dich betrachtet. Dies wirst du aber nicht durch Nachrichten oder Anrufe herbeirufen können. Viel eher solltest du deinen Fokus von deinem Ex-Partner abwenden und dich auf dich selbst konzentrieren. Denn solltest du bisher stets darum bemüht gewesen sein, den Kontakt aufrechtzuerhalten, wirst du ihn nun überraschen, sollte er mitbekommen, dass er kein Lebenszeichen mehr von dir bekommt.

Den Kontakt unterbinden und das Interesse erwecken

Unterbindest du den Kontakt zu deinem Ex, sorgst du dafür, dass die Distanz ihm die Möglichkeit gibt, sich über deine Abwesenheit zu wundern.

Mit Sicherheit ist er es gewohnt, stets nur eine Nachricht davon entfernt zu sein, mit dir im Kontakt zu stehen. Von nun an unerreichbar für deinen Ex zu sein, erhöht die Chance, dass er mit genügend Zeit eine gewisse Neugierde entwickelt und sich fragt, warum von dir kein Lebenszeichen mehr kommt.

Denn es passiert recht schnell, dass man einen Menschen, der stets für uns erreichbar ist, als Selbstverständlichkeit zu betrachten. Demnach kann abhängig von deiner Situation die Chance bestehen, dass deine Kontaktversuche für deinen Ex zur Gewohnheit wurden und er von nun an glaubt, kaum noch etwas tun zu müssen, um dich in seiner Reichweite behalten zu können.

Unterbindest du den Kontakt für ein paar Wochen oder Monate, ist es wichtig, dass du dich verstärkt darum kümmerst, Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. Denn das Ziel ist es, dich zu beschäftigen, damit es dir leichter fallen wird, deine Gedanken von deinem Ex-Partner vorübergehend abzuwenden.

Auf diese Weise besteht die Chance, dass dein Ex-Partner nach geraumer Zeit das Bedürfnis entwickelt, wieder in Kontakt mit dir zu treten. Entscheidend ist hier, dass er aus eigener Kraft sich dazu entschieden haben wird, seinen Freiraum von nun an an den Nagel zu hängen, um wieder deine Nähe zu suchen und seine Neugierde zu befriedigen.

Die 4 häufigsten Gründe, warum ein Ex keinen Kontakt mehr will

• Du sollst nicht verletzt werden. Einige Ex-Partner haben Angst davor, in Kontakt zu ihrer alten Liebe zu treten, weil sie annehmen, sich mit der Enttäuschung der Person auseinandersetzen zu müssen. Es ist keine Seltenheit, dass der/die Verlasser/in sich schuldig fühlt, wenn er/sie für die Trennung verantwortlich war. Wenn nicht die Absicht besteht, zu dir zurückzukehren, ist die Chance noch geringer, dass das Bedürfnis besteht, wieder Kontakt mit dir zu haben.
• Es gibt aus der Sicht deines Ex keine Gründe für weitere Unterhaltungen. Trennungen sind oftmals mit anstrengenden inneren sowie zwischenmenschlichen Konflikten verbunden. Während du vielleicht das Bedürfnis empfindest, dass Klärungsbedarf besteht und du Offenbarung möchtest, kann dein Ex-Partner die Entscheidung getroffen haben, die Sache mit einem einfachen Cut zu beenden. Außerdem besteht auch hier häufig die Überzeugung, dass weitere Unterhaltungen beiden Personen nichts mehr nützen würden.
• Dein Ex-Partner hat eine neue Liebe gefunden. Während manche Menschen keine Probleme damit haben, wenn ihr Partner noch Kontakt zum/zur Ex hat, gibt es auch solche, die so etwas bereits als Untreue bezeichnen würden. Deshalb besteht die Möglichkeit, dass dein Ex-Partner bereits eine neue Liebe gefunden hat, die darauf beharrt, dass kein Kontakt mehr zwischen euch besteht.
• Es besteht die Möglichkeit, dass ungewollte Gefühle wiederaufleben. Unter Umständen will dein Ex-Partner den Kontakt zu dir unterbinden, da er Angst davor hat, erneut Gefühle für dich zu entwickeln. Wenn du für ihn unwiderstehlich bist, doch seine rationale Seite das Ruder übernommen hat, kämpft er womöglich gegen seine Gefühle an.